《刻意練習》讀後心得

    

 1. 《刻意練習》在說什麼？

透過正確的訓練和練習，運用大腦和身體的適應力，創造出自己想培養的才能，成為某方面的專家。

傳統的學習法只能發揮潛能，但是刻意練習法可以創造潛能。

《原子習慣》讀後心得

1. 《原子習慣》在說什麼？

習慣就像複利，現在的習慣會影響我們未來的樣子。本書重點在如何養成習慣及如何戒掉習慣，建立習慣的四個步驟為：提示、渴望、回應、獎賞，如果要養成習慣可以依照以下步驟：讓提示顯而易見、讓習慣有吸引力、讓行動輕而易舉、讓獎賞令人滿足；相反的想要戒掉習慣則是：讓提示隱而不見、讓習慣不具吸引力、讓行動困難無比、讓結果令人不滿。